呼吸を意識したら身体が伸びてくれた!


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こんにちは。春山優子です。

 

今日は、月曜日クラスのレッスンでした。

朝のリラックスの生徒さんは、寒くて身体がカチコチ。

なかなか硬いから思うように伸びないんです。

疲れてしまいます。と言われました。

 

硬いから酸素が不足しています。

だから、使っている所をいかに意識して、

心と身体で会話するかが向き合いのヨガなんです。

ナルシストに自分に話しかけて呼吸吐きながら

一緒に伸ばしましょう!と

仕切りなおしました。

そうしたら、ご自身でその感覚が少し見えてきました。

 

わー伸びてきた!

 

おー伸びる!

 

そして、今までで一番伸びた気がする。

 

そうなんですう。

今日は、すごく中盤から使い方がよくなりましたから

解れてきてより

 

後半はやった感度があがったんですね。

 

呼吸吐きながら伸ばす意味が実感出来ました。

 

と嬉しそうに話してくれました。

セミパーソナルの特権ですね。

少人数だと一人一人の癖を修正して正しいポーズへと

導けるので次回が楽しみです。

 

リラックスヨガは第1、3の月曜日と土曜日です。

9:00~10:15

 

朝早いですがスッキリした後は自分の時間も有意義に使えます。

是非メンバーさん募集中です。