最近、体力が衰え、身体もカチコチします


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こんにちは。春山優子です。

●最近、体力も衰え、身体もカチコチします。

スタジオやお教室から体験のお申し込みがあり、ヨガのきっかけを聞くと

・体力低下
・身体がかたい
・腰痛、肩凝り
・ストレス解消
・太りやすくなってきた

この辺りが集中しています。老化は、残念な事に進む一方です。
女性はホルモンバランスが崩れると心身に影響が出やすいです。

特に更年期にさしかかる40代はストレスの改善、生活習慣の見直しにより50代は心身の影響の出方が変わります。

50代の方は更年期にあたり、一気に筋力、体力が落ち免疫力も落ちてきます。

自覚を痛切に感じて不安だけれど、皆さん現状の自分を振り返り
今後を見直し向き合いようやく何か始めよう!

決心をしてやるか?やらないか?2択で選択をします。

曖昧だと。。。時間は流れるばかりです。

若い頃は、時間にゆとりがありますが、老化となると
時間は待ってはくれません。

けど、磨きをかければ、
老化をくいとめることができ、やれば、変化の期待が生まれます。

いろんな怖れもあったりの中で前向きにイメージして
信じてスタートしています。

ご両親の介護があったりと、高齢化に伴い意外と30後半40、50代の方は
育児、家庭、介護と様々な関係性の中でストレス影響もあるかと思います。

心と身体の調和、バランスは本当に馬鹿に出来ないです。

優ヨガスタジオでは、心地よく、頑張らずにアットホームな環境でゆっくり
心身を癒せる場所です。

長い目で、気持ちよさ、楽しさ、リラックスは、自分を豊かに包んでくれます。

是非体験してみて下さい。
まだ、新しいスタジオなので少人数で静かに一人一人、丁寧に教えていきます。

次回の開催は9月4日の月曜日、9日の土曜日です。