歯磨きと洗顔、お風呂に入るように、ヨガも生活のハリに


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こんにちは。春山優子です。

●歯磨きも洗顔も毎日入るお風呂のように、ヨガライフもいれてみる。

 

私は、この仕事につく前に、仕事で疲れてヨガでストレス解消しての繰り返しの生活を送っていました。

次第にヨガを生活の一部から仕事まるごと自分の生活に取り入れたくなり、時間を積み上げてきました。

 

今日、レッスン帰りに本屋さんに寄りましたが、

習慣化する!積み上げていくと豊かになる。

と書いてある本を立ち読みしました。

まさに、リアルな実体験をしてきて、そう思います。

自分の生活の一部に、私のようにまではいかなくても、

ヨガを月2回ならやれるかもしれない。

ベビー赤ちゃん並みの優しい目標を積み上げてやるのも、長続きする秘訣です。

歯磨きをさぼる時もあるかもしれない。

お風呂に入れない日もあるかもしれない。

そんな状況は自分だけ知っている事。

やらない時は人と関わる距離感、清潔感やマナーって気になりますよね。

 

でも、毎日続けると当たり前だから堂々としていられませんか?

カラダほぐれて、動かす不自由さがなくなると、きっと毎日がさらに楽しい!動けることがなんだか、嬉しくなります。

 

ストレスを溜めない自分を楽しくヨガで見つけませんか?

土曜日も7日レッスンあります。良かったら体験もお待ちしておりますね。