足元の大掃除リンパ編


テーマ:
  • こんにちは。春山優子です。

 

明日から12月になりますね。今日は午前中はお教室ヨガレッスンでした。

最後にプチマッサージをしているのですが、お首が凝っている方が

多く感じました。

 

寒いのでお首や、肩、股関節、腰、膝、足首のリンパ節の周辺の

 

関節も大事ですね。

 

まず土台の足首の辺りをしっかり温めて熱を発生させて巡りをよくし、

 

内蔵に血液を増やし少しづつづ頭骸骨の上にあげていきたい所です。

 

リンパのクラスは優ヨガスタジオでも人気です。

 

体験もこの時期はリンパのクラスに集中します。

 

コツコツ育み楽しみながら、温活を皆さんと育んでいます。

 

Instagramでも動画を載せたりしていますので、

 

良かったら参考にしてくださいね。

 

yuyoga 8686

 

です。