2月~5月のスケジュールアップしました


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こんにちは。春山優子です。

 

まだまだ寒さが厳しいですね。今週は温かいと言っていましたが。。

 

今日は月曜日クラスのスタートでした。

 

みんな寒い寒いと言うので

 

リラックスヨガでは、じわじわと解しながらスチレッチの

効くポーズを多く入れました。

 

リンパリラックスのクラスでは、

 

浮腫みや冷えがもう大変です!という

生徒さんでしたので、

 

足先から脹ら脛までのリンパマッサージを念入りにやりました。

 

やはり、やると温度差が違う!

 

また振り出しだけど頑張ろー‼と

宣言しました。

 

また、ゆっくりこれを期に育めば良いのです。

 

人間は後悔して、あーあー。と失敗を繰り返し

 

バランス良い状態を身に付けて訓練です。

だから我慢や無理をせずこつこつ日々を積み上げて

 

その日の浮腫みや疲れはその日に流しましょ。

2月からのスケジュールはトップ初回に更新しました。

 

参加したい方はご予約くださいね。